兑好玉蟾液后他就喝了一口，然后盘腿坐在床上，依着金丝黄绸上记载的胎息经口诀修炼起来。
“胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气可以长生：固守虚无，以养神气；神行即气行，神住即气住；若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之，是真道路。”
一字字经文在脑中掠过，蔡鸿鸣一咽一吐，使气从鼻窍中出入。
接着，他就按照金丝黄绸上的图像比划手印，将口中含着的兑水玉蟾液分做三十六次咽下，然后舒伸四肢，鼻引清气，却没咽入喉中，而是昂头将气引向体内遍布全身，然后手足再依着图像伸缩导引。
兑水玉蟾液进入身体，蔡鸿鸣只觉全身细胞仿佛在欢呼一般，竟然无处不舒服。
那感觉，就如同离岸晒着太阳的鱼儿回到水中，如干枯的草木得到雨水滋润，乍然间在躯体中注入一道生机，他感觉心发芽了。这种感觉非常玄妙，他连忙沉入心间，仔细感悟起来。
精根根而运转，气默默而徘徊，神混混而往来，心澄澄而不动。
杳杳冥冥之中，蔡鸿鸣似有所悟，心神沉醉天外，不复所以。